1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホワイトフィッシュフィレット
白身魚フィレは、繊細でほろほろとしたシーフードの楽しみであり、通常はタラ、ハドック、ティラピアなどのさまざまな白身魚から採取されます。まろやかな味と多様性で有名なこのフィレは、クラシックなフィッシュ・アンド・チップスから風味豊かな地中海料理まで、数えきれないほどの料理にシームレスに溶け込みます。白身魚フィレは、豊富なタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンを含み、バランスの取れた食事をサポートする心臓に優しい選択肢です。焼いたり、焼いたり、炒めたりすることができ、簡単に調理および楽しむことができる栄養価の高いオプションです。今日は白身魚フィレの善を味わってください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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