1 serving (100 grams) contains 52 calories, 8.9 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
123.8
カロリー
21.2
タンパク質
2.6
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.9 mg | 3% | |
| ナトリウム | 333.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 47.6 mcg | 238% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ホワイトエッグフリタータ
白身卵のフリタータは、1日中どんな食事にも最適な美味しく栄養価の高い料理です。フワフワの卵白に、ほうれん草やパプリカ、トマトなどの鮮やかな野菜がふんだんに入っており、伝統的なフリタータに比べて軽やかで健康的な選択肢となっています。イタリア料理発祥のこの多才な料理は低カロリーでありながらタンパク質が豊富であり、体重管理や筋肉の回復に優れた選択肢となります。満足感のある食感と微妙なチーズのヒントで、白身卵のフリタータは体を栄養で満たすだけでなく、味蕾を刺激します。温かいままでも冷やしてもお楽しみいただけ、罪悪感なく楽しめます！
