1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
306.0
カロリー
6.4
タンパク質
67.2
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 67.2 g | 24% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 82.1 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白飯
白ごはんは、世界中の料理で楽しまれているシンプルで多目的な主食です。このふわふわの食品は、ポリッシュされた白米から作られており、柔らかい食感と中立的な味わいを提供し、さまざまな料理にぴったりです。炭水化物が豊富なため、エネルギー源として不可欠ですが、全粒穀物に比べて栄養価は低いです。白米は脂肪が少なくグルテンフリーであり、食事制限が必要な人にとっても最適な選択肢です。炒め物のベッドとして、副菜として、またはおかゆのような安心感のあるボウルの中に提供されるか、白ごはんは、人々をテーブルの周りに集める安心でクラシックな料理です。
