1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
690.0
カロリー
25.0
タンパク質
60.0
炭水化物
45.0
脂質
栄養情報
1 カップ (140g)
カロリー |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 45.0 g | 57% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 60.0 g | 21% | |
| 食物繊維 | 50 g | 178% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 25.0 g | 50% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 895 mg | 68% | |
| 鉄分 | 11.0 mg | 61% | |
| カリウム | 575 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ホワイトチアシード
白いチアシードは、オメガ-3脂肪酸、食物繊維、タンパク質、および必須ミネラルがたっぷり詰まった栄養の宝庫です。古代メキシコのサルビア・ヒスパニカ植物が原産で、これらの種子はマヤやアステカの食事の要として何世紀にもわたって愛されてきました。穏やかなナッツの風味があり、スムージーやサラダ、焼き菓子に多様に取り入れることができます。高い抗酸化物含有量により、白いチアシードは心臓の健康と消化をサポートするのに役立ちます。これらのスーパーシードを食事に取り入れて、自然の小さな宝物の恩恵を楽しんでください！
