1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 73.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 白ごはん
白い炊いたご飯は、そのふんわりとした食感と淡い味わいで世界中で楽しまれている主食です。磨かれた米粒から作られ、アジアの炒め物から心地よいご飯料理まで、さまざまな料理にうってつけのキャンバスとして機能します。炭水化物が豊富で即座のエネルギー源となり、脂肪が少なくコレステロールフリーです。ただし、全粒穀物に見られる重要な繊維や栄養素が欠けていることに留意することが重要です。汎用性が高く、簡単に調理できる白い炊いたご飯は、どんな食事にも華を添える完璧な一品です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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