1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
35.3
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 117.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 小麦粥
小麦粥は、全粒小麦粒から作られ、柔らかくクリーミーになるまで煮込んだ栄養価の高い料理です。世界中のさまざまな文化から発祥し、ヨーロッパでは心温まる朝食の定番、中東ではしっかりした食事として楽しまれています。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、この栄養豊富な粥は消化器の健康を促進し、1日中エネルギーレベルを維持するのに役立ちます。新鮮なフルーツ、はちみつ、またはナッツをトッピングしても、小麦粥はおいしく栄養価が高い選択肢であり、健康的なライフスタイルを求める人に最適です！
