1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
11.9
タンパク質
71.4
炭水化物
16.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.7 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 小麦パラータ
小麦のパラータは、インド亜大陸原産のおいしい無発酵の平らなパンです。主に全粒小麦粉で作られ、頻繁に層になり、熱したスキレットで焼いてから、金色になりカリカリに焼かれます。この多目的な料理はプレーンで楽しむこともでき、スパイスのきいたジャガイモ、パニール、または青菜など様々な具材で詰めて楽しむこともできます。食物繊維が豊富で持続エネルギーを提供し、精製された穀物に比べて健康的な選択肢となります。慰められる食感と様々なカレーやヨーグルトと一緒に楽しむことができるパラータは、本格的な味わいを楽しみながら健康を意識したい人に最適の食事にぴったりです。
