1 serving (100 grams) contains 339 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 71.0 grams of carbohydrates.
807.1
カロリー
31.0
タンパク質
169.0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
807.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 169.0 g | 61% | |
| 食物繊維 | 29.0 g | 103% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 31.0 g | 62% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 81.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 9.3 mg | 51% | |
| カリウム | 864.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 小麦
小麦は、何千年もの間世界中の食事で主食として使用されてきた多目的な穀物です。炭水化物が豊富であり、エネルギーを提供すると同時に、食物繊維やタンパク質、Bビタミンなどの必須栄養素も含んでいます。小麦は、イタリアのパスタやフランスのパン、中東のフラットブレッドなど、多くの料理の基盤となっています。特に全粒小麦は、消化や心臓の健康を促進する健康効果で知られており、加工された形態よりも栄養価が低くなる可能性があります。小麦の良さを受け入れ、私たちの日々の栄養摂取における真の味方としてください！
