1 serving (30 grams) contains 65 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
518.4
カロリー
18
タンパク質
103.7
炭水化物
4.1
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
518.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.1 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 103.7 g | 37% | |
| 食物繊維 | 27.1 g | 96% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.2 mg | 6% | |
| 鉄分 | 8.6 mg | 47% | |
| カリウム | 871.2 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 小麦チルカ
小麦チルカは、小麦粒の外皮から作られる栄養豊富な粉で、伝統的にインド料理に使用されます。食物繊維や必須栄養素が豊富で、消化を助け心臓の健康を保つのに役立ちます。抗酸化物質がたっぷり含まれており、精製された粉類に代わる優れた選択肢で、バランスの取れた食事を促進します。ローティ、パラータを作るのに最適で、さまざまな料理に加えることで風味を向上させ健康をサポートします。この多目的な食材を取り入れて、料理をグレードアップし体を栄養で満たしましょう！
