Blog Research API Download App
小麦ふすま

小麦ふすま

Grain

商品評価: 85/100

1 serving (60 grams) contains 130 calories, 9.4 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 38.7 grams of carbohydrates.

🧬 Science-Backed Nutrition

Be Healthy Without Effort

Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.

✓ pH Balance Support
✓ Made in USA
✓ Science-Backed
Shop Supplements →

Optimize your body chemistry naturally

nutriEffect Supplements
129.6
カロリー
9.4
タンパク質
38.7
炭水化物
2.5
脂質

栄養情報

1 カップ (60g)
カロリー
 129.6
％ 日量*
全脂質 2.5 g 3%
飽和脂肪 0.4 g 2%
多価不飽和脂肪 1.3 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 1.2 mg 0%
炭水化物総量 38.7 g 14%
食物繊維 25.7 g 91%
糖質 0.2 g
タンパク質 9.4 g 18%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 43.8 mg 3%
鉄分 6.4 mg 35%
カリウム 708 mg 15%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

  • USDA FoodData - 小麦ふすま Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • 食品属性

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein

    カロリーの源泉

    72.0%
    17.5%
    10.5%
    脂質: 22 cal (10.5%)
    タンパク質: 37 cal (17.5%)
    炭水化物: 154 cal (72.0%)

    About 小麦ふすま

    小麦ふすまは小麦の核の外層で、食物繊維、ビタミン、ミネラルが詰まっています。古代穀物栽培に起源を持ち、力強いパンから健康的な粥まで、さまざまな料理で主食となっています。抗酸化成分やB群ビタミンが豊富で、小麦ふすまは消化器の健康を促進し、血糖値を調節するのに役立ちます。高い食物繊維含有量は満腹感を持続させるため、バランスの取れた食事に優れた追加となります。焼き菓子、シリアル、スムージーなどで楽しんで、食事に栄養をプラスしましょう！

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - 小麦ふすま Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.