1 serving (60 grams) contains 130 calories, 9.4 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 38.7 grams of carbohydrates.
129.6
カロリー
9.4
タンパク質
38.7
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (60g)
カロリー |
129.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.3 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 38.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 25.7 g | 91% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 43.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 708 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 小麦ふすま
小麦ふすまは小麦の核の外層で、食物繊維、ビタミン、ミネラルが詰まっています。古代穀物栽培に起源を持ち、力強いパンから健康的な粥まで、さまざまな料理で主食となっています。抗酸化成分やB群ビタミンが豊富で、小麦ふすまは消化器の健康を促進し、血糖値を調節するのに役立ちます。高い食物繊維含有量は満腹感を持続させるため、バランスの取れた食事に優れた追加となります。焼き菓子、シリアル、スムージーなどで楽しんで、食事に栄養をプラスしましょう！
