1 serving (113 grams) contains 191 calories, 13.5 grams of protein, 13.4 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
382.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.8 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 4.6 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 60.0 mg | 20% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 6.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 27 g | 54% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 300.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ツナサラダ
ハーフカップのツナサラダは、豊富なタンパク質と素晴らしい味わいが詰まった美味しく栄養価の高い料理です。柔らかくほろほろのツナ、サクサクのセロリ、クリーミーなマヨネーズで構成されたこのクラシックなアメリカンサラダは、食事に爽やかなアクセントをもたらします。レモンの絞り汁やブラックペッパーのふりかけでさらに一層おいしくなり、単独でも、サンドイッチにしても、さっぱりとしたグリーンサラダの上にのせても楽しむことができるほど多目的です。オメガ-3脂肪酸を含むため心臓の健康をサポートしますが、マヨネーズのカロリーや脂肪が気になる場合は適度に摂取することが重要です。手軽なランチや軽食に最適であり、ハーフカップのツナサラダは、健康的な食事を楽しむ満足感ある方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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