1 serving (28 grams) contains 156 calories, 7.9 grams of protein, 13.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
779.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 66.3 g | 85% | |
| 飽和脂肪 | 13.7 g | 68% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 138.6 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 21.4 g | 7% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 10.2 mg | 56% | |
| カリウム | 907.2 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スイカの種
スイカの種は、たんぱく質や健康的な脂肪、マグネシウムや亜鉛などの必須ミネラルが豊富な栄養価の高いお菓子です。アフリカ原産でアジア料理でも広く楽しまれており、クランチーな種はサラダやトレイルミックスの風味を高めるユニークな味を提供します。抗酸化作用が豊富で、心臓の健康を促進し免疫力を高める一方、食物繊維が消化をサポートします。ローストすることで、素晴らしいナッツの風味が引き立ち、美味しく罪悪感のないおやつとなります。ですので、次回スイカを楽しむときは、それらの種を捨てずにかわりに味わってみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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