1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
29.9
カロリー
0.9
タンパク質
6.0
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 67.2 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 6.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.7 g | ||
| タンパク質 | 0.9 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 347.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 水蓮根 (すいれんこん)
ウォーターメロンラディッシュは視覚的にも素晴らしい根菜であり、鮮やかなピンクから赤色の内部と緑がかった白色の外皮で知られています。アジア原産で、そのサクサクした食感とわずかにスパイシーで甘い味わいでさまざまな料理に華を添えています。抗酸化物質、ビタミンC、食物繊維を豊富に含み、この多才な野菜は消化を促進し免疫力を高めます。ピクルスにしたり、ローストしたり、新鮮な状態で楽しんだりすることで、ウォーターメロンラディッシュは皿にカラフルさを加えるだけでなく、食事に栄養を与えます。次の料理に取り入れて、楽しく健康的なアレンジをお試しください！
