1 serving (34 grams) contains 4 calories, 0.8 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
栄養情報
カロリー |
3.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 0.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.2 g | 0% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 0.8 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.1 mg | 0% | |
| カリウム | 112.2 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 水菜
水菜は栄養豊富な葉野菜で、涼しい流水域で繁栄します。ヨーロッパとアジア原産で、何世紀にもわたり様々な料理で重要な役割を果たしてきました。サラダ、スープ、サンドイッチなどによく使われ、ビタミンA、C、K、抗酸化物質が豊富で、免疫力を高め、骨の健康をサポートするパワフルな食材です。低カロリーでありながら必須栄養素が豊富な水菜は、バランスの取れた食事に優れた追加となります。その豊かな風味を楽しみながら、提供する健康上の利点を得ましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 水菜 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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