1 serving (100 grams) contains 99 calories, 23.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 450 mg | 150% | |
| ナトリウム | 264.3 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 0.5 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.5 g | 111% | |
| ビタミンD | 361.9 mcg | 1809% | |
| カルシウム | 166.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 628.6 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ウォータープローンズ
ウォータープローンは、彼らの豊潤な食感と穏やかな風味で知られる楽しいシーフードの贅沢品です。これらのプローンは主に淡水河川から調達され、東南アジア料理では豊かさをプラスし、炒め物、スープ、カレーに欠かせません。高品質のタンパク質を含み、脂肪やカロリーが少なく、多くのダイエットに適した健康的な選択肢です。必須ビタミンやミネラルが豊富で、ウォータープローンは心臓の健康をサポートするオメガ-3脂肪酸も提供します。新鮮さを楽しみながら、美味しく栄養満点の料理を味わってください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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