1 serving (100 grams) contains 97 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 23.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 57 g | 20% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 11.4 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.1 mg | 0% | |
| カリウム | 1390.5 mg | 29% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 水栗
ウォーターチェストナッツは、独特の食感とわずかに甘い風味が特徴で、東南アジア原産のサクサクした塊茎です。抗酸化物質が豊富で、栄養価が高いこの野菜はカロリーが低く食物繊維が豊富なため、健康的な料理に最適です。ウォーターチェストナッツはアジア料理でよく使われ、炒め物やサラダ、点心によく使われます。高い水分含有量で、水分補給を助けながら食事に満足感のある食感を与えてくれます。おいしく栄養豊富なウォーターチェストナッツをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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