1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
28.6
タンパク質
9.5
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 19.0 g | 95% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 714.3 mg | 54% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 藁
Wara（ワラ）は、特にナイジェリアで人気のある西アフリカ料理発祥の美味しい料理です。このおいしいスナックは、柔らかくスパイシーな魚を植物の葉で包んでグリルしたものです。たんぱく質や健康的なオメガ-3脂肪酸が豊富であり、Waraは美味しいだけでなく、食通にとって栄養価の高い選択肢です。豊かな風味は、ハーブとスパイスのブレンドから生まれ、シェアするのに最適で、持ち運びにも便利な、味わい深い罪悪感のないごちそうです。Waraの体験に没入し、味と伝統が出会う魅力を満喫してください！
