1 serving (85 grams) contains 93 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
258.3
カロリー
55.6
タンパク質
0
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 152.8 mg | 50% | |
| ナトリウム | 180.6 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 1222.2 mcg | 6111% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 888.9 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ワレアイ
ワレアは、北アメリカ固有の淡水魚であり、穏やかで繊細な風味とサクサクした食感で有名です。湖や川でよく見られ、リーンなタンパク質プロファイルを誇り、オメガ-3脂肪酸が豊富で心臓に良い選択肢となります。ワレアはさまざまな調理法で調理することができ、グリルや焼き、揚げなどに適しており、カジュアルな料理から高級料理までシームレスに溶け込みます。低脂肪でビタミンDが豊富で栄養バランスのとれた食事を促進し、多様なハーブやスパイスともよく合います。ワレアのおいしい世界に飛び込んで、真の料理の喜びを堪能してください！
