1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
112.5
カロリー
7.5
タンパク質
22.8
炭水化物
1.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1475 mg | 64% | |
| 炭水化物総量 | 22.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 11.2 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 375 mg | 28% | |
| 鉄分 | 5.5 mg | 30% | |
| カリウム | 125 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ワカメ海藻サラダ
わかめのサラダは、日本料理が誇る鮮やかでさわやかな一品です。この栄養豊かなサラダには、やわらかく戻したわかめの海藻が使われ、さっぱりとしたきゅうりとしばしばごまの種で飾られています。酢、醤油、ごま油の酸味の効いたブレンドで軽く和えられており、味のバランスが絶妙です。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を豊富に含むわかめは、健康的な消化をサポートし代謝を促進するため、どんなお食事にも後ろめたさなく追加できる理想的な食材です。この魅力的なサラダを、海の恵みたっぷりの副菜や軽食としてお楽しみください！
