1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
214.3
カロリー
7.1
タンパク質
23.8
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2142.9 mg | 93% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About わかめサラダ朝霞
朝香のわかめサラダは、日本料理の一品で、肉厚なわかめ海藻、シャキシャキのキュウリ、そして明るい人参が、軽やかなごまドレッシングで和えられた爽やかな一品です。ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーが低く、オメガ-3脂肪酸の天然源が含まれており、心臓の健康に良いです。わかめの旨みが新鮮な野菜の食感と調和し、美味しいだけでなく、罪悪感なくどんな食事にも加えられる完璧な一品です。サイドディッシュとしても栄養価の高いおやつとしても最適な朝香のわかめサラダは、海の恵みを楽しむ素敵な方法です。
