1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
7.1
タンパク質
21.7
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2076.2 mg | 90% | |
| 炭水化物総量 | 21.7 g | 7% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 357.1 mg | 27% | |
| 鉄分 | 5.2 mg | 28% | |
| カリウム | 119.0 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 若豆
ワカメは、日本料理発祥のおいしく栄養価の高い海藻料理です。必須ビタミンやミネラルが豊富で、柔らかなワカメ海藻が特徴で、スープやサラダ、おかずとして提供されることが多いです。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。低カロリーで食物繊維が多く含まれており、ワカメはどんな食事にも最適で、独特の旨味を提供しながら健康を促進します。ワカメの素晴らしさを発見し、海の新鮮な健康を楽しんでください！
