1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
35.3
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ワッフルとスモークサーモンとルッコラ
ワッフルにスモークサーモンとルッコラを添えた料理は、甘味と塩味を絶妙に組み合わせ、朝食やブランチの体験を高めます。この料理は、軽やかでカリカリのワッフルの上に贅沢なスモークサーモンをトップし、豊富なオメガ-3脂肪酸を含むリッチな栄養源を提供します。新鮮なルッコラは、ピリッとした歯ごたえを加え、その鮮やかな緑色の良さでフレーバーをバランスさせます。伝統的なブランチ料理に現代風のアレンジを加えたもので、アメリカとスカンジナビアの料理要素を組み合わせています。たんぱく質や必須栄養素をたっぷりと含んでいるため、この料理は味蕾を満たすだけでなく、健康的なライフスタイルをサポートします。朝の一日を健やかにスタートさせるには、スモークサーモンとルッコラのワッフルをどうぞお楽しみください！
