1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
592.4
カロリー
19.0
タンパク質
71.1
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
592.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 710.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 71.1 g | 25% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 118.5 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 473.9 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ワダ
ワダは、スパイスを効かせたレンズ豆で作られた、しばしばふんわりとした黄金色の天ぷらに成形される美味しいインドの軽食です。南インド原産のこのカリカリとしたおやつは、酸味のあるチャツネやサンバルと一緒に楽しむのが一般的です。ワダはタンパク質と食物繊維が豊富で、満足感のある食感を提供しながら必須栄養素を補給してくれますが、揚げる過程で余分なカロリーが付加されることがあります。スナックや前菜として最適なワダは、伝統の味を食卓にもたらし、おいしい料理体験のために風味と栄養を組み合わせます。
