1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ボンゴレ
ボンゴレは柔らかい貝で、イタリア料理の主要食材であり、特にカンパニアやラツィオなどの沿岸地域で愛されています。通常、白ワイン、にんにく、パセリの風味豊かなブロスで提供され、海のエッセンスを捉えた愉快な塩味を堪能できます。この料理はおいしいだけでなく、タンパク質や必須ミネラルが豊富に含まれているため、適度な脂肪添加で調理された場合には健康的な選択肢となります。地中海地方のダイエットを楽しむための味わい深い方法として、ボンゴレをお楽しみください。新鮮な食材と栄養素が豊富な地中海ダイエットを味わう一品です。
