1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ヴェータ・コゾンブー
ヴェータ・コザンブは、スパイスや食材のユニークなブレンドで味蕾を刺激する伝統的な南インド料理です。このフレーバフルなタマリンドベースのカレーには、茄子、オクラ、そしてしばしばレンズ豆を含む野菜の豊かなメドレーが、完璧に煮込まれています。タミル・ナドゥ州を発祥とするヴェータ・コザンブは、おいしいだけでなく、野菜からの抗酸化物質やビタミンがたっぷり含まれていることでも知られています。その酸味のある風味は、ターメリックやマスタードシードなどのスパイスの良さによってさらに引き立てられ、どんな食事にも栄養価の高い一品となっています。蒸し米やローティと一緒にヴェータ・コザンブを楽しんで、栄養豊かな食体験をしてください。
