1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 野菜
新鮮な野菜の活気あるメドレーである野菜は、地中海料理やラテンアメリカ料理など、世界中の料理で称賛されています。必須ビタミンや抗酸化物質をたくさん含んでいるこれらのカラフルな食材は、心臓の健康を促進し、免疫系を強化します。サクサクしたパプリカから栄養価の高いケールまで、野菜は食物繊維をより多く摂取する美味しい方法を提供します。低カロリーで味わい豊かな野菜は、サラダや炒め物、または健康的な副菜に最適です。野菜の豊かさを楽しんで、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
