1 serving (350 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
168.9
カロリー
20.3
タンパク質
10.1
炭水化物
5.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.4 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 33.8 mg | 11% | |
| ナトリウム | 540.5 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 10.1 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.0 g | 7% | |
| 糖質 | 4.1 g | ||
| タンパク質 | 20.3 g | 40% | |
| ビタミンD | 135.1 mcg | 675% | |
| カルシウム | 40.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 405.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ベラクルス魚シチュー
ベラクルス風フィッシュ・スチューは、メキシコの活気ある料理であり、メキシコ湾岸の海の風味を感じさせます。レッドスナッパーなどの新鮮な魚を使い、トマト、玉ねぎ、ニンニク、クミン、オレガノなどのスパイスを使った風味豊かなブロスで煮込みます。このスチューには、色鮮やかなパプリカとオリーブが加わり、楽しい酸味のブレンドを作り出します。リーンなタンパク質と心臓に優しいオメガ-3脂肪酸が豊富で、栄養価の高いオプションです。ご飯やカリカリのパンとの相性が良く、ベラクルス風フィッシュ・スチューは、健康的で風味豊かな体験を提供し、食欲を陽光のあたる海岸へと誘います。
