1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ヴェンダッカイ サンバー
ヴェンダッカイ・サンバルは、南インドの風味豊かなレンズ豆シチューで、主役はヴェンダッカイとしても知られるオクラです。この鮮やかな料理は新鮮な野菜、酸味のあるタマリンド、芳香のスパイスを組み合わせ、どんな食事にも温かさと慰めをもたらします。レンズ豆からのタンパク質と繊維、オクラからの栄養素が豊富で、健康な消化をサポートし免疫力を高めます。通常はライスやドーサと一緒に提供されるヴェンダッカイ・サンバルは、美味しいだけでなく、南インド料理の本質を体現したヘルシーな一品です。満足感があり、あなたにとって良い栄養価の高いブレンドをお楽しみください！
