1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ベジタブルマッシュ
野菜マッシュは、にんじん、さつまいも、エンドウ豆などの栄養価の高い健康的な野菜が完璧にマッシュされ、クリーミーで心地よい副菜が作られます。さまざまな世界の料理から来たこの料理は、その使い勝手の良さで知られ、ハートウォーミングなシチューからグリルしたお肉まで何にでも合います。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質で満たされた野菜マッシュは、伝統的な副菜への健康的な代替案を提供し、野菜をもっと食生活に取り入れたい家族にとって最適な選択肢となります。一口ごとに、豊かな風味とあなたにとって美味しくて身体に良い食事からくる安心感をお楽しみください！
