1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸し野菜
蒸した野菜は、ブロッコリーやニンジン、スナップエンドウなどの新鮮で季節感あふれる野菜の鮮やかなメドレーであり、その自然な味と鮮やかな色を保持するために、熟練した調理法を用いて調理されています。この料理はさまざまな料理の伝統からインスピレーションを受けており、シンプルでありながら愉快な調理法を披露し、各野菜のエッセンスを際立たせています。必要不可欠なビタミン、ミネラル、繊維が豊富であり、蒸した野菜は消化をサポートし、免疫力を高める心臓にやさしい選択肢です。副菜や軽食として最適であり、食事に罪悪感なく美味しく追加することができます。自然の純粋な良さをお皿の上でお楽しみください！
