1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
23.7
タンパク質
7.9
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ベジエッグフリタータ
ベジエッグフリタータは、新鮮な野菜とふんわりした卵を完璧にブレンドした、活気あふれる栄養豊かな料理です。イタリア発祥のこの多目的レシピは、ほうれん草、ピーマン、トマトなどのカラフルな食材を使用し、それらの自然な味を引き立てるために炒められています。タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、いつでも食べられる健康的な選択肢です。炭水化物が少なく、グルテンフリーに簡単にすることができ、さまざまな食事制限に適しています。朝食やブランチ、軽い夕食として、温かくも冷たくも楽しむことができ、ホールサムな食材の良さを一口ごとに堪能してください！
