1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
47.1
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ベジと豆のケサディージャ
ベジタブルとビーンズのケサディージャは、クラシックなメキシコ料理の素敵なアレンジであり、パプリカ、玉ねぎ、ほうれん草などの鮮やかな野菜がたっぷり詰まっています。プロテイン豊富な豆とのハーモニーが取れたこのヘルシーなレシピは、満足感と栄養価のバランスがとれており、食物繊維と必須ビタミンを提供しています。とろけるチーズがクリーミーなテクスチャーを加え、全粒小麦トルティーヤが栄養価をアップしています。素早いランチや軽いディナーに最適で、このケサディージャはおいしいだけでなく、伝統料理のフレーバーを楽しめる罪悪感のない選択肢です。一口食べるたびにフレーバーが口いっぱいに広がります！
