1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
17.6
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ベジタリアンシャクシュカ
ベジタリアンシャクシューカは、北アフリカと中東の料理の起源を持つ活気ある料理です。このハーティーな食事は、熟したトマト、パプリカ、玉ねぎの豊かなソースに卵を入れており、これにクミンやパプリカなどの香り高いスパイスが加わっています。栄養豊富で、タンパク質やビタミンの素晴らしい源であり、野菜は食物繊維と抗酸化物質を提供します。朝食やブランチに最適なこのカラフルな料理は、快適さと健康を体現しており、ベジタリアンや健康的な食事を求める人々にとって美味しく満足できる選択肢です。人々をつなぎ合わせる温かく心地よい風味をお楽しみください！
