1 serving (200 grams) contains 580 calories, 46.0 grams of protein, 36.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
580
カロリー
46
タンパク質
18
炭水化物
36
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
580 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 18.7 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 980 mg | 42% | |
| 炭水化物総量 | 18 g | 6% | |
| 食物繊維 | 12.2 g | 43% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 46 g | 92% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 190 mg | 14% | |
| 鉄分 | 4 mg | 22% | |
| カリウム | 1200 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ベジタリアン
ベジタリアンは、植物性食事に焦点を当て、肉、魚、家禽を避けるライフスタイル選択です。この食事は果物、野菜、全粒穀物、豆類、ナッツ、種子が豊富で、世界中の多様な料理からのバラエティ豊かな味を提供しています。スパイシーなインドカレーや新鮮な地中海サラダから。ベジタリアン向けの食事は一般的に食物繊維と必須栄養素が豊富でありながら、飽和脂肪が少なく、心臓の健康と体重管理を促進します。ただし、アデクワットなタンパク質、鉄、ビタミンB12を摂取するためにバランスの取れた食事を摂取することは重要です。時には難しいこともあるかもしれません。美味しく健康的なベジタリアンの旅を楽しんでください！
