1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
11.8
タンパク質
52.9
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ベジタリアン・エンチラーダ
ベジタリアンエンチラーダは、メキシコ料理に由来する鮮やかで風味豊かな料理です。健康的な食材がたっぷり詰まったこのエンチラーダは、一般的にはブラックビーンズ、ピーマン、トウモロコシ、ソテーオニオンで具材が詰められ、柔らかいコーンのトルティーヤで包まれています。ピリ辛いエンチラーダソースと溶けたチーズまたは乳製品非含有の代替品をトッピングすると、満足感と栄養価の高い食事が楽しめます。食物繊維や植物性タンパク質を豊富に含むこれらのエンチラーダは、味に妥協せずに栄養価の高い選択肢を提供します。家族のディナーや忙しい平日の食事に最適であり、ベジタリアンエンチラーダはメキシコ料理の豊かな伝統を堪能しつつ、健康的なライフスタイルを取り入れる素敵な方法です。
