1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 393.7 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ベジタリアンダールとライス
野菜のダールとライスは、インド料理の中心地から来た風味豊かで栄養価の高い料理です。この栄養たっぷりの食事は、コミンシード、ターメリック、ニンニクなどの香り高いスパイスで煮込まれた、タンパク質たっぷりのレンズ豆が特徴で、濃厚な味のシチューが作られます。フワフワのバスマティライスと一緒に食べると、炭水化物と植物性タンパク質の完璧なバランスが楽しめます。食物繊維や必須栄養素がたっぷり入っており、ダールは脂肪が少ないのに消化器の健康を促進します。慰めのある夕食や満足のいく昼食として楽しまれることもあり、この活気ある料理は健康的なベジタリアンライフスタイルを受け入れる美味しい方法です。この素晴らしいボウルに飛び込んで、一口一口を味わってください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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