1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐と野菜 (Tofu to Yasai)
豆腐入りの野菜は、ベルペッパーやブロッコリー、ニンジンなど新鮮な野菜の盛り合わせと、柔らかくて栄養たっぷりの豆腐を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。アジア料理発祥のこの味わい深い料理は、植物性の食材とスパイスのハーモニーの取れたバランスが反映されています。ビタミンやミネラルが豊富で、リーンなタンパク質の優れた源であり、低カロリーなので、どの食事にも健康的な選択肢となります。淡い醤油で炒めたり、お気に入りの調味料で炒めて、バランスの取れた食事をサポートする美味しく満足のいく選択肢として楽しんでください。
