1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
14.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.3 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オリーブオイルで調理された野菜
オリーブオイルと野菜は、ベルペッパーやズッキーニ、人参を含む季節野菜の活気あるメドレーであり、濃厚でフルーティーなオリーブオイルのエッセンスをかけています。この料理は地中海料理からインスピレーションを得ており、その大胆な風味と栄養豊かな食材で称賛されています。ビタミン、抗酸化物質、健康的な脂肪で満たされたこの料理は、心臓の健康を促進し、総合的な幸福をサポートします。完璧に炒めるか、柔らかくなるまで焼いた野菜とオリーブオイルは、どんな食事にも素敵なアクセントとなるだけでなく、バランスの取れた食事を求める人にとって栄養価の高い選択肢です。お皿の上で味と健康の調和をお楽しみください！
