1 serving (160 grams) contains 107 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
107.2
カロリー
2.4
タンパク質
24.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
107.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 259.2 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 24.8 g | 9% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 5.0 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 30.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 532.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜
野菜は自然のカラフルな宝物であり、必須ビタミン、ミネラル、繊維が詰まっています。太陽によって甘くなった鮮やかなニンジンから抗酸化物質に溢れる葉酸が豊富なケールまで、それぞれが独自の健康効果を提供します。メキシコの辛い唐辛子やアジアの土の根菜など、世界中の多様な料理から生まれることが多く、食事に風味と栄養を加えます。低カロリーの栄養素が豊富な野菜は、心臓の健康を促進し、免疫力を高め、消化を助けます。食事に取り入れることは、体を栄養で満たし、より健康的なライフスタイルを取り入れるおいしい方法です！
