1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
17.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホワイトソースの野菜
ホワイトソースの野菜は、ブロッコリー、ニンジン、カリフラワーなどの新鮮な野菜のカラフルなメドレーを、シルキーなベシャメルソースで包み込んだ美味しくクリーミーな料理です。古典的なヨーロッパ料理に起源を持つこの料理は、バターや牛乳の心地よい風味を引き立てながら、栄養価の高い一皿を提供します。ビタミン、ミネラル、食物繊維をたっぷり含んでおり、栄養満点の選択肢となりますが、クリーミーなソースにはカロリーが含まれることに注意が必要です。副菜としてもメインコースとしても完璧なホワイトソースの野菜は、野菜の摂取を楽しみながら豊かで味わい深い味を堪能する多目的な方法です。
