1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
47.6
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜うぷま
野菜のウプマは、セモリナを使用して作られた、キャロット、エンドウ豆、ピーマンなどの野菜のカラフルなミックスと一緒に炒めた、おいしい南インド料理です。マスタードシード、カレーリーブ、スパイスのヒントで香りづけされたこのヘルシーな朝食は、風味豊かで栄養豊富です。食物繊維が豊富で低カロリーな野菜のウプマは、消化を促進し、1日中活力を保つのに適した健康的な選択肢です。インドの味をあなたのテーブルに届ける満足感のある食事としてお楽しみください！
