1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
4.7
タンパク質
28.3
炭水化物
6.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.6 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 424.5 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜タジン
野菜のタジンは、カロット、ズッキーニ、ナスなどの季節の野菜のカラフルなメドレーで満ちあふれた、鮮やかで芳香なモロッコ料理です。クミン、コリアンダー、シナモンなどの芳香を放つスパイスとともにゆっくりと煮込まれます。しばしば杏子やレーズンなどの干しフルーツでさらに味を引き立てられ、フワフワのクスクスと一緒に提供され、濃厚な味わいを吸収します。ビタミンやミネラルが豊富であり、脂肪が少なく食物繊維がたっぷりと詰まった野菜のタジンは、おいしいだけでなく健康的な選択肢でもあります。このモロッコ料理の温かみを感じる栄養満点な一品をご堪能ください！
