1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜の副菜
野菜のおかずは、どんな食事にも活気と栄養を添えてくれる相棒で、無限のバリエーションと味わいを提供しています。オリーブオイルとハーブでドレッシングされた焼いた旬の野菜から地中海料理のルーツを偲ばせる料理、鮮やかなアジア料理を象徴する炒め物から、色鮮やかな栄養がテーブルに彩りを添えます。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、カロリーは低く、心臓の健康を促進します。芳醇なトウモロコシとブラックビーンのサルサや、にんにくを効かせたおいしいほうれんそうのような、これらの料理は食事を引き立てるだけでなく、健康的なライフスタイルをサポートしてくれます。野菜の恩恵と共に食事をより良いものにしましょう！
