1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜のおかず
季節野菜のサイドディッシュは、シャキシャキとしたパプリカ、しっとりとしたズッキーニ、芳醇なにんにくとオリーブオイルのヒントで炒めた大地のにんじんが融合した活気に満ちた料理です。地中海料理を起源とし、この料理は新鮮さと風味を称賛し、どんな食事にも華を添えます。ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷりで、主菜にだけでなく総合的な健康を促進する栄養価の高い選択肢です。軽いオプションとしてローストしたり蒸したりしてお楽しみいただけ、どんな場面でも完璧な付け合わせとなります！
