1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
5.7
タンパク質
28.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 424.5 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜のシェパーズ・パイ
野菜のシェパーズ・パイは、ヴィーガンやベジタリアンにぴったりなハートウォーミングな料理です。にんじんやエンドウ豆、とうもろこしなど、カラフルな野菜で溢れ、栄養と食物繊維が豊富です。イギリス料理に根付いたこの料理は、濃厚な野菜のブイヨンとハーブで煮込まれたうま味のあるレンズ豆のフィリングが特徴です。クリーミーなマッシュポテトで仕上げられ、飽和脂肪が少なく植物性タンパク質が豊富なヘルシーな食事です。野菜を味わう美味しい方法であり、温かさと満足感をテーブルにもたらし、家族に愛される完璧な一品です。
