1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜のスクランブル
野菜スクランブルは、色鮮やかなディッシュで、ピーマン、ほうれん草、トマトなどの新鮮な野菜を、香り高いにんにくと玉ねぎとともに熟練して炒めたものです。朝食テーブルを起源とし、特にベジタリアン料理で広く愛されており、このディッシュは伝統的なエッグスクランブルに代わる健康的な選択肢を提供しています。必須ビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、低カロリーかつ高繊維で、心臓にやさしい選択肢です。朝食の定番として楽しんだり、素敵なブランチの選択肢として楽しんだりすることができ、野菜の良さを毎口に感じられるシンプルで栄養価の高い食事です。
