1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜炒め
野菜の炒め物は、ビビッドでカラフルな料理で、パプリカ、ブロッコリー、ズッキーニなど新鮮な様々な野菜がオリーブオイルを一緒に熱したフライパンで軽く炒められます。様々な世界の料理から発祥し、この多目的な料理には、にんにく、醤油、ハーブなどで味付けすることで風味が引き立ちます。必須ビタミンやミネラルが豊富で、低カロリーながら健康的なライフスタイルを促進する栄養価の高い選択肢です。野菜の自然な良さを楽しむのに素早く楽しい方法であり、どんな食事にもぴったりの副菜や主菜として最適です！
