1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜サンバー
野菜サンバルは、新鮮な野菜、レンズ豆、香り高いスパイスを組み合わせて作られた素晴らしい南インド料理です。このハートウォーミングなシチューは、通常タマリンドで風味付けされ、独特のほろ苦い味を持ち、マスタードシード、カレーリーブ、乾燥赤唐辛子でさらに豊かになります。ニンジン、インゲン豆、ナスなどの栄養豊富な食材をたっぷり含む野菜サンバルは、食物繊維、ビタミン、タンパク質の優れた供給源となり、いかなる食事にも健康的な一品となります。蒸し米やパリッとしたドーサと一緒に提供されるこの活気あふれる料理は、味蕾を満足させるだけでなく、身体を栄養で満たし、インドの快適な食事の本質をあなたのテーブルにもたらしてくれます。
