1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.9
タンパク質
31.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About コーンと豆の入った野菜サラダ
コーンと豆の野菜サラダは、新鮮な食材と栄養価の高い食材を讃える、活気に満ちた料理です。シャキシャキのキュウリ、ジューシーなトマト、カリカリのパプリカ、甘いコーンが詰まっており、心地よい黒豆やキドニービーンズの追加でこのサラダはさらに高められています。ラテンアメリカ料理発祥のこのサラダは、夏の恵みを楽しむ爽やかな方法です。食物繊維豊富でビタミンたっぷり、このサラダはおいしいだけでなく、健康的な消化をサポートし、エネルギーを与えてくれます。副菜や軽い食事として最適で、健康的で満足感のあるカラフルな料理です!
