1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜サラダとチーズ
野菜とチーズのサラダは、キュウリ、パプリカ、チェリートマトなどの新鮮でパリパリとした野菜をクリーミーなチーズと一緒に和えた色鮮やかなメドレーです。地中海料理発祥のこの楽しい料理は、フレーバーやカラーで満ち溢れています。ビタミンやミネラルが豊富で栄養価が高く、野菜からは抗酸化物質が提供され、チーズからは満足感のあるタンパク質が補給されます。オリーブオイルとレモンジュースをかけてさわやかなドレッシングで味付けするのがおすすめです。軽食やサイドディッシュとして最適で、このサラダは健康的な良さをテーブルにもたらします！
